Robotik lazer tedavisi, bel ve boyun fıtığı gibi omurga problemlerinde tercih edilen, minimal invaziv (yani kesi olmadan yapılan) modern bir yöntemdir. Bu tedavi sonrası hastaların aklındaki en yaygın sorulardan biri de şudur: “Robotik lazer tedavisinden sonra spor ve egzersiz yapabilir miyim?”

Tedavi Sonrası İlk Günler

Robotik lazer tedavisi sonrası genellikle aynı gün taburcu olunabilir. Ancak bu, hemen fiziksel aktiviteye dönülebileceği anlamına gelmez. Vücudun kendini toparlaması için ilk birkaç gün boyunca:

• Yatış pozisyonuna dikkat edilmeli,
• Ağır kaldırmaktan kaçınılmalı,
• Ani hareketlerden uzak durulmalıdır.

Spor ve Egzersize Ne Zaman Başlanmalı?

Genellikle tedaviden 1 ila 3 hafta sonra hafif yürüyüş gibi egzersizlere başlanabilir. Ancak bu süreç bireysel iyileşme hızına ve hekimin önerilerine göre değişir.

Not: Spor ve egzersize dönüş mutlaka doktor kontrolünde ve aşamalı şekilde olmalıdır.

Önerilen Egzersiz Türleri

• Yürüyüş: Bel ve boyun fıtığı sonrası en güvenli egzersizlerden biridir.
• Germe hareketleri: Doktorun ve fizyoterapistin önerdiği ölçüde hafif germe egzersizleri yapılabilir.
• Yüzme: Özellikle sırt üstü yüzme, omurga üzerindeki baskıyı azaltır.
• Pilates (hekim onayıyla): Kontrollü bir şekilde yapılırsa sırt kaslarını güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Kaçınılması Gereken Aktiviteler

Robotik lazer sonrası iyileşme döneminde şu aktivitelerden uzak durulmalıdır:

• Ağır ağırlık kaldırma
• Koşu, zıplama gibi yüksek etkili sporlar
• Bel ve boyun üzerine baskı yapan ani hareketler
• Uzun süreli eğilerek yapılan işler

Fizyoterapi Desteği

Robotik lazer sonrası süreci hızlandırmak için fizyoterapist eşliğinde yapılan kontrollü egzersiz programları oldukça faydalıdır. Bu sayede hem kaslar güçlenir hem de fıtığın tekrarlama riski azaltılır.

Son Olarak

Robotik lazer tedavisinden sonra spor yapmak mümkündür; ancak bu süreç doğru zamanlama, uygun egzersiz seçimi ve uzman kontrolühekim önerilerine sadık kalınmalı ve herhangi bir ağrı ya da rahatsızlık durumunda egzersiz bırakılmalıdır.